ちゃりぶーすと 
1月は忙しく、ブログ止まってた
「あと(
＠chariboost_at)」です。
2月からはまた復帰していきます
目次
毎月なんとか続けているFTPテスト
20分間の地獄は、心拍が最大近くまでいくので、トレーニングにも良い(やりたいわけではない笑)
今回は、一月のトレーニングが減ったせいまたは、エアロバイクのポジション間違ったせいかパワーが3ダウン
誤差程度として、2月またトレーニングを続けていきます💪
FTPテスト後に、zwiftのライドイベントに参加させてもらいました
最初はみんなで、残りはマイペースという構成で、マイペースになった途端、ペースアップ
中盤の集団について行くのもしんどい
そして、ゴール手前で、すねが攣りそうになり、失速⤵️
次は万全の体制で挑んで、最後までついていきたい
ロードバイクに乗っている時、無駄な力を抜いて必要な力を出せると良いなと思っていたので、脱力スキルの本を買ってみました
リンク
さらっと読んだ感じでは、脱力スキルを身につけ、体に不要な力みがなくると、怪我防止、体の操作性・力の伝達・伸長反射が改善される
2月は読んで試していこうと思います
北海道はまだまだ、雪があってロードバイクでは外を走れない・・・
そろそろロードバイクで、ライドしたくて仕方なくなってきました
いつでも走れるようにメンテナンス頑張りますか
妻がくれた最中がすごい美味しかった
最初見た時は、真中にシーラカンス入ってるのかと思いました笑
箱をよーく見ると「シーラカンスは入っておりん」と書いてある
中は美味しいバターと餡が入っていて、バターの風味が良く、塩味と餡の甘さが合わさり、さらに良いという感じです
自分では買わないタイプのお菓子なので、新しい発見をさせてくれた妻に感謝🙏
