ちゃりぶーすと 
仲間の応援も楽しい「あと(
＠chariboost_at)」です。
目次
SSTワークアウトの開始
カーソンやSST10分を2、3回で、30分から1時間半やる
毎日1〜1.5時間を続けて、10時間乗ると乗る癖がついて良かったけど、自分の時間がかなり溶けていく
短くさっと終わる日を作った方が緩急がついて良い
サイクリング協会のライドからチームメンバーが出る伊達ハーフマラソンの応援に行ってきました
一日走ってオッケーだったので、遠回りしていくことにしました
まだ雪のあるオロフレ峠を登りたいと思い、登ってきました。
オロフレ峠の入り口まで行くだけでも地味に登るので、疲れすぎないように、SSTぐらいまでにしておく
オロフレ峠に入る前に、カメラの録画をセットして、黙々と登っていきます
草むらがガサガサすると熊かっ？と思って身構えますが、鹿でした
安心しながらも、熊鈴をガンガン鳴らして登ります
上の方へ行くと雪が見えてきて、なかなかない景色を楽しめました
けど、下りは寒すぎて後悔しました笑
室蘭サイクリング協会の初乗りサイクリングへ行ました
チームメンバーの応援もあり、ショートコースでゆるゆると走行
たまにすごくゆるく走るとこういうライドもいいなと思います
折り返しでは参加者と雑談して、自転車トークが盛り上がるので、毎年参加しています
帰りは、伊達ハーフマラソンへ行くために、先に帰らせてもらいました
通行止めで、コースにたどり着くまで、思った以上に時間がかかりました
チームメンバーたちの先頭にはギリギリ間に合い写真を撮れました
チームメンバーほぼ全員の写真は撮れだけど、カメラの設定を変えてしまったせいで、ノイズがすごいなってしまった😢
事前に試し撮りして、設定をチェックするようにしよう
イベント盛りだくさんライドの後、ガーミンから休息を取ったほうが良いと言われる
こんなに休んだ方が良いと言われるとは笑
この日はゆっくり休みました
