ちゃりぶーすと 
寒さに負け、ライドの出発時間が遅くなってきた
あと(
＠chariboost_at)です。
目次
最近、トレーニング後のグリットローラーでマッサージすることを忘れてしまう
シャワー浴びた後が眠すぎて、そのまま布団に入っていた🥱
毎日乗っていて、マッサージをサボるから余計疲れがたまっているのかもしれない
次からは、トレーニングを始める前に、マッサージの準備をするようにしよう
朝に10km約30分のまったり屋内ライドを始めました。
年内に総走行距離10,000kmのため、250km/週を実行しようとすると、日々のトレーニング負荷がきつい
そこで、朝はスマホしながら少しだけ乗って、距離を稼ぐことにしました。
平日に朝の目覚ましライドをやるだけで、50km稼げるので、体も気持ちも楽になります
ついでに体が目覚めて、朝から活動的になれてオススメです😌
定番コースの途中から見えるあそこの道どうやって行くんだろう？
そんな道を見つけたら、行ってみたくなりますよね？笑
今回は、知らない道の探索ライドをしてきました。
探索ライドは、行ってみると道が狭く、坂が急だったり、若干のグラベルが含まれることが多いですけど、発見があり楽しいです。
- 知らない道はワクワク
- ふくろうが可愛いけど、にくい
- 下りが石だらけ
いつものコースの途中の気になっている道に突入
狭くて急な道の途中で、長い高速道路の橋が見え、綺麗でした(ペダル回すのに必死で、写真はなし)
登り終えるとそこは土だらけのグラベルでした。
グラベルを抜け、伊達カントリーゴルフ場の道へ進みました。
今年の紅葉はかなり終わっていましたが、木々がきれいに並んでいて、綺麗でした。
来年は紅葉時期に来てみようと思います。
そんな場所を抜けた後に、さらに山奥に進む道がありました。さらに山奥に進む道がありました。
入り口にふくろうが、斜度を告げながらお出迎え
さらに進んでいくと木々に隠れたふくろうが、もっときつい斜度を告げてくる。もっときつい車道つけてくる
道が狭く、クマが出そうな、厳しい道でした。
来年、登りが得意な仲間を誘ってこよう笑
のぼりを終え、折り返さずに少し下るとそこは石だらけでした😓
下りの斜度がきついので、ブレーキをかけながら、石を回避していきます。
途中綺麗な景色の場所もありましたが、これはリムブレーキだと厳しいコースなので、次回は折り返しかな。
仲間は、zwiftへ移住しているので、ボッチで観光ライドへ行って来ました
- 久しぶりのトレコース
- 車通り多くなった
- 手湯に入れません
ニセコHANAZONOヒルクライム前に、毎週通っていた登りのトレーニングコースを通って来ました。
緑でいっぱいだった夏とずいぶん景色が変わり、面白いですね
今回でこのコースは最後、また来年の4月ごろによろしく😊
俱多楽湖の観光道路(主に登り)をヒィヒィ登っていると、前と後ろから車が多数通って行きます。
観光客が戻ってきているのかなと思うと同時に、これだけ車が多くなっているなら、来年は早朝専用コースと決定しました。
俱多楽湖展望台へ行く途中の登りで、登りがきついなと思い横を見ると、ガードレールを挟んですぐ横に、でかい鹿がいて声をあげてしまいました😅
鹿はどこでもいるので見慣れているのですが、すぐ横にいると大きいと感じますね
俱多楽湖から地獄谷らしき場所の展望台へ
高い場所ですが、上の方まで湯気が上がって来る景色を見て、感動しました
寒かったので、手湯で暖まろうと登別温泉へ
北海道LOVE割など施策のせいか、夏ごろに来た時よりも、人がかなり多くなっていました。
車も多いので、いつも以上に周りに注意して、手湯到着。
暖まろうとしましたが、高温のため手を入れないでくださいの張り紙。
展望台から下ってきて、冷えた体を暖ためたかったので、ショックでした😓
そんな時に助けてくれたのは、100円ちょっとで買える温もり、ホットコーヒーでした😂
休みのライドの内容をすぐにまとめることが大変だったので、週末にアップすることに変えました。
週の初めに書き始めて、週の終わりにアップすることがあっていました。
継続して書きやすくなったはず！
