ちゃりぶーすと 
引き足を使えるようにすべく、ハムストリングを意識
前にYouTubeで引き足のやり方をみてやったところ、良くなりそうな予感がしました。
ハンストリングを意識して、引き足を使ったときに、多少楽になる感じと尻が跳ねにくくなったからです
なので、引き足でハムストリングを使えるように、強化練習を開始
まずは朝練で、登りでSFR(ゆっくりパワーで回す)→平地で引き足意識をやってみました
やってみるとパワーが出やすい気がして、ハムストリングに疲労蓄積がありました
週末は、もっと慣れるために1500upでひたすら実戦
オロフレ峠では、感覚的には余裕を持って回せていたので、タイム更新かと思いましたが、あまり良いタイムではありませんでした。
途中、サドルの後ろ目に座ってみたとき、ペダルに体重があまり乗っていなかったかも
ニセコヒルクライムまでは、この感覚を重点強化
7月は登りの感覚を仕上げるため、7500mupを目標とする
北海道にもついに夏が来たという感じの晴れと暑さでした。
晴れが相まって景色がとても綺麗で、写真を撮るためにたくさん止まってしまいます。
オロフレ峠前で小休憩して、山を見ると大きな雲が流れていくのが見えました。
山に雲がかぶらないといいなと思いながら、いざヒルクライム
相変わらず、斜度がきつく、晴れの暑さでよりきつかった
ゴール直前霧がかかってきて、路面が濡れてきました
ゴール後のトンネルは、完全に濡れて、若干霧がかった感じで、そこそこ長いので、不気味な雰囲気
出口が見えましたが、真っ白で先が見えない
出口を出ると本当に真っ白で少し先も見えない
本当に雲の中って感じでした。
壮瞥側に降りようとと思いましたが、どこまで霧が続くかわからなかったので、戻ることにしました。
山を降りれば、また晴れだったので、サイクリングを引き続き楽しみました。
