うぃくりーろぐ #45 次のワークアウトプラン・雪が溶けない

洞爺湖の温泉に入ってきた あと(@chariboost_at)です。

トレログ GranFondoが完了し、次のワークアウトプラン

長かったZwiftのトレーニングプランGran Fondoが完了しました!

Gran Fondoはこんな感じでした。

  • 50分ライドは平日、ロングライドは休日と切り分けて、トレーニングに取り組みやすかった
  • 週に一回のロングライドが、2時間から少しずつ増えて3時間15分まで増えていき、後半の時間確保が難しくなっていきました
  • 強度的には、つらくて仕方がないというものが少なかったので、達成しやすかった
  • 30分~1時間のトレーニングは、長いと感じることがなくなりました。

次は、BuildMeUpが効果的のようですが、平日に常に多くの時間を取ることが難しいので、比較的1時間程度で終わるDirt Destroyerをやってみようと思います。

トレーニングプランを終えるとバッチももらえるので、簡単なトレーニングプランもどこかでやってみようという気になりますね

フリーログ ロードバイク熱が上がるが・・・雪は溶けない

室内トレーニングを続けて数カ月、外も暖かくなり雪が解けて、路面が出てきたことやロードバイクでよく行くスポットに行ったことで、よりロードバイク乗りたい熱が上がってきました。

特にオンシーズンによく行く洞爺湖に行ったことで、またロードバイクで行きたくなり、乗りたくて仕方なくなりました。

ロードバイクの熱と反比例して、雪がまた一気に降ってきました。

例年、2月中は雪が残っているので、期待はしつつもまだ走れないことはわかっていました。

去年のライドを見てみると・・・走り始めた日が3月13日だったので、後二週間ほどでロードバイクに乗れそうです。

2週間でロードバイクの状態をチェックして、いつでも乗れる状態にしておこうと思います。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA