ちゃりぶーすと 
辛辛魚の汁にめんつゆを入れる甘辛くておいしいと気づいた「あと(
＠chariboost_at)」です。
目次
相変わらず、続けてます
トレーニングばかりもしんどいので、久しぶりにレース参加
開始1分でDNFです。
カテゴリ強制されてBカテゴリのレース
Bカテゴリー全然ついていけないんですが・・・といつも思っています笑
FTP的にそのカテゴリーということなんでしょうね・・・
レースの方はスタート直後のギアが軽すぎて一瞬で集団が彼方へ
ついていこうとするも疲労がたまっているのか四頭筋が重い
だめだこれは・・・（心が折れる音）
というわけで、L2走に移行しました笑
週10時間乗っていると、アクティブリカバリーと思って、ゆるゆるで乗った次の日も疲労感が抜けない
ライド後のケアをしてあげたら、もう少し疲労感が抜けないものかと思い、ストレッチしてみるも変わるような変わらないような・・・
けど、ストレッチし始めたおかげか、トレーニングやライド後に出る背中の痛みは取れてきている
また雪が積もり始め、外ライドはお預け
外ライドは時間を忘れて乗れるので、週10時間しばりの時間稼ぎにも良い
3月末には、100km以上のライドに出かけたい
この時期は温泉で温まると最高なので、洞爺湖で手湯につかってくるのも良さそうです
寒い時期なので、文字が凍っていくテロップを作成
参考動画を見ながら、作っていくと楽しいので、また他のテロップも作っていこう
