うぃくりーろぐ #51 今年初のグループライドやGWの計画

2023年4月9日

ローソンのうずまきロールにハマっている「あと(＠chariboost_at)」です。

平日はとりあえず、ゆるトレ継続

仕事で遅くなる日が多いので、家で何度か1時間ほど適当にローラー

次週は平日3日1時間以上をキープして、トレを習慣を戻す

帰る時間が早くなったら、トレーニングプラン進めていこう

今年初のヒルクライム

久しぶりのヒルクライムは、そんなに嫌じゃなかった

L3ぐらいの負荷で、ゆっくりと登ったところ、膝が痛い、腰が痛いということもなかった

冬のトレーニングでペダリングを意識した成果が出てきたのかもしれません

夏前には10秒ぐらいタイム更新するんだと意気込んでおきます

ソロライド動画撮影は大変だけど、楽しい

一人でミラーレスカメラを使って、動画撮影をしようとすると時間がかかって大変

持ち運び、設置、撮影、片付けを一人でやるとあっという間に時間が過ぎます

カメラと三脚を持って行って、三脚とカメラを設置。

何パターンか自転車に乗って撮影し、カメラと三脚の片付け。

また、撮影中ちょっとだけ恥ずかしいということもあります笑

色々やることあって大変だけど、かっこよく動画が撮れたらうれしく、編集も楽しくなり、自転車の楽しみとして、良いと思っています。

複数人で走った時は、早く着くことを思い出しまし、次第に本格的なオンシーズンに向かっている感じがします。

今回は、有珠まで走り、折り返して、室蘭の道の駅まで走ってきました。

途中、仲間にPRを撮ってもらおうと3度発射台として、頑張りました。

後ろが走り続けられる、ちょうど良い負荷をキープが、時間が経つにつれてきつかった。

この走り方が、vo2maxのトレーニングになりそうでいいかもしれない

最後には、足が売り切れました。

北海道ボールパークFビレッジにあるスペシャライズドの店を見に行ってみたいので、GWで帰省する友人と共にサイクリングを計画中

こんな感じの概要

時間的に余裕がないので、北海道ボールパークFビレッジはほぼ見れない可能性もあります笑

ですが、ロングライドの挑戦を楽しめる予定です

次は、交通量が多い国道をできるだけ外したコースを検討していこうと思います。