うぃくりーろぐ　#19

天候は曇り、山頂の路面が気になります

しっかり登れる4人と私の5人でスタート

最初は獲得標高を稼ぐために少し坂を登っていきます

平坦の好きのわたしの感想は、私は最初からこのペースで行くの？でした。

俱多楽湖の道路はキツめの登りから湖に出る下り、そして登別温泉に行くキツめの登りと

厳しいコースで、湖で休憩かなと思いましたが、そんなことはありませんでした

必死に登りながら、今回は写真なんて撮る時間もないことを確信し、一瞬見える霧の俱多楽湖に別れを告げました

地獄谷まで登り、相変わらずすごい景色だと思いながら、そのまま温泉街まで下ります

温泉街でそろそろ休憩かななんて思っていたら、そんなことありませんでした

温泉街からオロフレへ抜ける登りをさらに進みます

登りの入り口にいる鬼が、まるでここが地獄の入り口だと言っているようでした笑

登っている途中は、仲間たちはトークしながら余裕ですが、私ははぁはぁ案件です

オロフレ峠入り口でようやく休憩

ここから、長く急な坂になるので、しっかりと補給をとっておく

ここはマイペースで行くこととなり、スタート直後から大きく離されすぐに一人旅に

急な斜面にやられ、後半は足が重くなり、腰も痛くなり始める

なんとか登りきったところで、足が攣り始める🦵

山頂は霧もあって、7月にしては寒かったので、下って休憩となりました_:(´ཀ`」 ∠):

途中、キャンプ道具や鍋を積んだ学生が数名登ってきて、よくあの装備で登ってきたなと驚き🫢

壮瞥側から行くホロホロ峠は斜度は緩いけど距離が長い

攣りそうな足を庇いながらホロホロでよく使うセコマへ

補給と水分を買って、魔法の白い粉(電解質)を取る

足攣りも白い粉があれば、少し抑えられる・・・と思いいつも飲んでいます

ハードな時は、事前に飲んだほうが良いのかな

今回は、ニセコハナゾノヒルクライムで使おうと思ったMeitan CCCも導入

うん、不味い、成果のために飲むやつだ

そこからホロホロ峠まで、仲間の鬼引きになんとかついていき頂上へ

登りが終了して、あとは下りと平坦だけ！

ここからは、体がボロボロですけど、もう登りが終わったと思うと気持ち晴れやかでした

平坦は足が攣らないように、かつパワーが出るようにと考えながら走っていると

なんか足つらずにパワーが出るフォームを発見

下腹部に力を込めると、パワー出るし、腰の痛みも和らぐ！？

これがよく言う腹圧ってやつかぁぁぁ

帰りの距離が残り少なくなったら、仲間たちもペースを上げ始め、最後に先頭に出ることになったので、

腹圧パワーをお試し！

前段階で、結構削られている状態でしたが、しっかりとパワーがでた。

これはもう腹圧パワーを身につけるしかないと確信しました。