うぃくりーろぐ #53　白老一人ライド・ランで足を痛める

気温に今日も振り回される「あと(＠chariboost_at)」です。

白老一人旅

気になっていた白老漁港へ

朝から国道36号線を一人で黙々と走る

朝日&海＆山を見ながら走るのは、サイクリストの好物(AT調べ)

いつも走っているコースであっても、何度も楽しめるから、朝のライドは最高です

白老漁港に到着して、散策すると公園や小さな展望台、ステージがありました

壁画や方位を示す干支があり、勝手にプチ写真スポットにしました

またステージ前のストレートの道路は、遠くまで続いていて気持ち良いので、スタンドを使って写真を撮りたくなりました。

帰りは、L3パワーでトレーニングな感じで戻り、気になっていた登別観光センターヌプリに立ち寄りました

2023/4時点では、バイクラックがなかったので、入り口に立てかけさせてもらい、中へ

最近できたので、とても綺麗

パン、ジェラード、ラーメン、お土産コーナーがあり、ライドの途中で寄っても良いと思います

中にある登別駅から温泉までを作ったレゴがクオリティが高く感動しました

今回は各お店が開店する前に着いたので、何も買えませんでしたが次は自転車仲間を連れて行こうと思います

ラン練習で足を痛める

週一朝20分で始めたラン、スタートして少しで左足に痛みが走る

頑張ったらダメな気がしたので、ウォーキングに変更

昔も走って同じところを痛めた記憶が蘇ったので、ちょっと対策を調べておく必要がありそう

とりあえずは、ウォーミングアップと出発前の水分補給

後、週末ライドに影響させたくないので、ランは月から水にしよう

自転車がメインなので、絶対に自転車に影響させたく無いマンでした

SDカードケース&SDカード購入

先週、SDカードを忘れて悲しい思いをしたので、SDカードケースと追加のSDカードを購入しました

サイクルポーチに入る小さなSDカードケースです。

SDとマイクロSDが各4枚ずつ格納できて、衝撃吸収用のスポンジが入っています

goproのカード忘れの対策もできるので、良い感じです👍