うぃくりーろぐ ＃59 登りを増やそう・ホロホロ峠

日本縦断すれば、強くなれるというアドバイスに、ぽかんとする あと(＠chariboost_at)です。

トレログ

お試し　登りを増やす

5月に登りの実走が無く、やっとのぼりが増えてきました

久しぶりに登ると気になる点が出てきました

残り1月で、フィジカル的なパワーは急に上がらなそうなので、登りを低コストで登れるように、登りの練習を増やそうと思います

ライドログ

今週は白老のホロホロ峠に行ってきました

ライドポイント

タイムライン

朝は鹿が通り放題🦌

今回は5時スタート

20分おきぐらいに鹿が道を横切って行きます

朝の人も車も少ない時間は、鹿は気兼ねなくあちこち移動していきます

こちらのスピードは気にせず前を通り過ぎるので、怖い😱

鹿が横から出てこないか、道路わきを警戒しながらの移動でした

ホロホロ峠の登りがきつい

チームメンバーから指令で、できるだけ前についてきてとのこと

ニセコHANAZONOヒルクライムに向けて、頑張ろうということで、前についていきます

登りではドラフティングは効果が少なめですが、くっついていくことが大事

途中から前のペースがきつくて、最後までついていけませんでした

結果として1分ぐらいの差になりました

後から平均パワーをみると、時間は1分差ですがパワーは同じ、重量やバイクの特性、ペダリングなど何が要因か考えてみよう

パワーメーターの精度が低いだけだったら、鍛え直しです笑

自分のターン(平坦)

登りの後、vo2maxトレーニングをした後のような疲労があり、コンビニでしっかりと休憩させてもらいました

休憩後は、体調が戻り、平坦が気持ち良くなり、いっぱい引かせてもらいました笑

やっぱり、私は平地の民なんだなと思います

フリーログ　空知グルメライドに参加する方向になりました

妻がグルメライドなら行ってみたいと興味をしましたので、参加の準備を始めました。

妻が自転車乗ると言ってくれたことと、ニセコhanazonoヒルクライムの後に、ご褒美イベントが決まったことで、今からワクワクします

妻の自転車の確保

今の所自分用の自転車しかないので、知り合いにクロスバイクを借りることにしました。

以前、ロードバイクに乗ってみてもらったら、立ちゴケしてしまって、私がアワアワしてしまいました。

サイズが合わないのかドロップハンドルが苦手なのか止まりにくいとのこと

クロスバイクでグルメを楽しみながら、70kmゆっくりなら、行ける予想です。

宿の確保

岩見沢はあまり行ったことがないので、とりあえず、2名で高すぎず泊まれるところを探しています

グルメライドがあるので、夕朝食なしの方向

参考

セイコーマート北海道そらちグルメフォンド8月20日（日）開催！

北海道そらちグルメフォンド