ちゃりぶーすと 
最近、ワークアウトを完遂できないので、パワーを下げてみることに
zwiftのワークアウトスタートしてから、10wほどパワーをダウン
後半大丈夫そうであれば、パワーを戻す。
30分のワークアウトはなんとかクリア
次は1時間のワークアウトに挑戦しよう
ニセコhanazonoヒルクライムに向けて、体重を落とす必要あり
という事でいくつかダイエット施策を考えました
- 脂肪燃焼しやすいL2のパワーで、1〜2時間ローラー
- 食前にグラス一杯の水を飲んで、食欲抑制と代謝向上
- 体重記録で、増加防止
とりあえず、6/9は66.5kg
後2、3kgは落としたいので、頑張っていこう
- オシャレライドは難しい
- 短いフェンダー(泥よけ)は役に立たなかった
- 全体を見ると修行ライド
早朝にザーッと雨が降ったので、6時出発を諦めて、7:00まだ待機
路面が濡れているが、雨は降っていない状態なのでスタート
水たまりがたくさんあり、どんどん泥だらけになる
苫小牧の新しくできたスターバックスに到着
背中と尻がタイヤから跳ねた砂で泥だらけ
今回は安い簡易フェンダーを装着していきましたが、ほとんど役に立っていませんでした😭
水溜まりだらけの時に走るなら、もっと長いフェンダーでなければ、砂をガードできないですね
着て行ったジレを脱いで、尻の砂を払って、いざっ店内へ‼️
開店してまもないこともあり、店内はとても綺麗
払ったとは言え、綺麗なソファーに座るのは申し訳ないので、スターバックスラテをテイクアウト
今考えると、スタバにレーパンのおじさんが入ってきたら、かなり異質だったかもしれない笑
コーヒーをいただいた後、すぐ横の公園にポケフタがあったので、写真をとって帰宅
今回は、少し遅く出たので、寄り道せずにまっすぐ帰宅
白老に入ったところで、雨が降り始めて、一気に土砂降り
ここまでびしょびしょならどうしようもないので、ひたすらまっすぐ移動
白老を出る頃には、雨が止み晴れ間が見えました
晴れ間が見えると今ライドで初めて景色が綺麗になり、嬉しくなります
登別に入ると今度は、強風で全然進みません笑
どうしてもロングライドしたかったので、楽しめはしましたが、なんか結果としては、修行ライドになりました
フェリー旅ライドで、他県を走るということもやってみたいと心の隅で思っていたところ、10月から室蘭-青森間のフェリーが運行という情報を見つけました
金曜の夜発、日曜昼帰宅の他県サイクリングをしようと妄想したところ・・・
自走→室蘭22時発→青森3時着→サイクリング(16時間)→八戸22時発→苫小牧6時着→自走
青森港から八戸港まで約100km、寄り道して、もう少し距離がプラス
明るい時間には走り終えそうな距離
フェリーが自転車持ち込みで、ざっくり8000円×往復分
食費等4000円
こんな旅、面白そうじゃあないか
雨降ったら地獄なので、車で行くのが良さそう
夜と朝のバランスが崩れて疲れそう
複数人で行けば、色々リスクが減りそう
妄想するとなんだか楽しそうな旅だなと思います
いつかやってみたいことリストに入りました
