ちゃりぶーすと 
体重の減って戻ってを繰り返す「あと(
＠chariboost_at)」です。
サイクリングにカメラを持って行って、SDカードが入っていなかったことに気づきました😭
SDカードがないとカメラは、重さを増やして平坦のパワーを上げるアイテムになってしまいます笑
天気が良かったので、より悔やまれます
こんな悲しいことが起こらないように、対策を取ります
原因は、PCにデータ取り込みをした後に、カードを入れ忘れていたこと
最低1枚SDカードをサイクリングポーチに入れて置けるようにすれば、PCから取り出し忘れても予備のSDカードで、写真が撮れます
この後やることは、予備のSDカードと持ち運び用のSDカード入れを購入
SDカード入れを常にサイクリング用のポーチに入れておく
これで悲しむリスクが大きく低くなるはず
週末に朝ライドをしようと思ったが、前日の雨で濡れた路面が乾かないため、予定を繰り上げて投票に行くことにしました
投票ついでに、朝にランをしてみよあと思い、3kmほど走ってきました
残り500メートル位で、膝周りが痛くなってきて、全然走れないと言うことを実感しました
最近は自転車三昧で、あまり歩くこともなかったので、それが原因でしょうか？
通勤は、自転車。
週末は、自転車。
買物は、自転車。
しばらく旅行に行って歩きまわることもなし。
今年は旅行で歩き回ることもありそうなので、少し走る練習をします。
また、何かあった時に、こんなに走れないのも困りそうというのもありますね。
グロータックの室内で10時間以上走るイベントの景品が届きました
冬の地道なローラー生活の楽しみを増やしてくれて、助かりました。
目標達成のために、後もう少し走ろうと思って頑張らきっかけになりました。
ゲームなどでも、トロフィー集めなど好きなので、景品のバッチが嬉しい。
割引券がついてきて、カント角調整やブルタックなど、地味にグロータックさんにお世話になっているので嬉しい😆
強度はまちまちですが、1時間ほど乗れる習慣が戻ってきました
zwiftのグループライドやレースが集中できて楽しい(頑張る分疲れます笑)
ちょうど良いレースやグループライドをぱっと探す方法を調べて、参加できるようにスケジュール調整すれば、もっと楽しめそうな予感
歩きや走りが全然できなかったので、週一ぐらいランをスタート
自転車の結果にあまり繋がらないという話を聞きますが、個人的には、筋肉的には別物で、体の使い方は自転車にもつながるのではないかと思い、自転車への効果も淡く期待しています。
ランの筋肉痛があっても、自転車に乗っている時は、痛みがないので、筋力的には関係ないのだろうなと思います
走る時に腰回りの体の使い方を意識して走ると自転車での感覚がより強化される気がします
そして、足の中指が痛いのはどうしてだろう？
