うぃーくりろぐ71 ひたすらローラーの週

辛辛魚の汁にめんつゆを入れる甘辛くておいしいと気づいた「あと(＠chariboost_at)」です。

トレーニングログ

相変わらず、続けてます

トレーニングばかりもしんどいので、久しぶりにレース参加

開始1分でDNFです。

カテゴリ強制されてBカテゴリのレース

Bカテゴリー全然ついていけないんですが・・・といつも思っています笑

FTP的にそのカテゴリーということなんでしょうね・・・

レースの方はスタート直後のギアが軽すぎて一瞬で集団が彼方へ

ついていこうとするも疲労がたまっているのか四頭筋が重い

だめだこれは・・・（心が折れる音）

というわけで、L2走に移行しました笑

週10時間乗っていると、アクティブリカバリーと思って、ゆるゆるで乗った次の日も疲労感が抜けない

ライド後のケアをしてあげたら、もう少し疲労感が抜けないものかと思い、ストレッチしてみるも変わるような変わらないような・・・

けど、ストレッチし始めたおかげか、トレーニングやライド後に出る背中の痛みは取れてきている

また雪が積もり始め、外ライドはお預け

外ライドは時間を忘れて乗れるので、週10時間しばりの時間稼ぎにも良い

3月末には、100km以上のライドに出かけたい

この時期は温泉で温まると最高なので、洞爺湖で手湯につかってくるのも良さそうです

寒い時期なので、文字が凍っていくテロップを作成

参考動画を見ながら、作っていくと楽しいので、また他のテロップも作っていこう