ちゃりぶーすと 
2023年の目標ややりたいことを整理して、一年を進めてきました
2023 自転車の目標とやりたい事
うまく行くものがあれば、うまく行かないものもあり、楽しい一年でした
来年に活かしていくために、振り返っていきます
39分切りできず、40分ちょうどぐらいでした
これは本当に悔しかった・・・
パワーが前大会より高く出ていても、タイムがほとんど変わらない状態でした。
おそらく負荷を意識した練習が多く、ペダリングへたくそになっていたのではないかと思います
次年度はペダリング改善に努める予定です。
2023 ニセコHANAZONOヒルクライム レポート
近場のライドでは、自分でドリップコーヒーを淹れることができました。
身近な場所なら、水筒に入れたお湯でもおいしいコーヒーが淹れられました。
ただし、1時間以上のライドだと、お湯の温度が95度から60度まで下がってしまうため、理想的な淹れる温度に達しなくなってしまいます。
事前に水筒にコーヒーを入れて持っていくことが、お手軽でおいしいという発見もありました。
今後は、外で手軽にお湯を沸かす方法を考えてみることにしようと思います。
仲間たちと車にロードバイクを積んで、北海道千歳へ輪行してサイクリングに出かけました。
サイクリングの後は、北海道白老の貸別荘に宿泊して、夜を楽しみました。
千歳からマオイの丘への移動は、北海道の農道や自然のコースを楽しむことができて良かったです。
マオイの丘を後にして、恵庭近辺のサイクリストに人気のある「山沢仕出し店」に仲間を連れて行きました。
そこで食べたから揚げは本当に美味しくて、仲間たちも大満足してくれて良かったです。
合宿を続けてきて、4、5時間のサイクリングの後に飲み会の準備することがめんどくさくなってきたので、サイクリング縮小の可能性も出てきました😅
仲間たち数名が、デュアスロンに出るということで、応援しに行きました。
初めて見ましたが、ロードにずっと乗って、そのあとにランとかなりハード
感想は応援だけでいいかな笑
来年もタイミングが合えば、応援に行ってみようと思ました。
2023年は、2回200kmのライドできました。
1回は仲間たちと200kmを走りたかったのですが、予定が合わなかったので、一人で2回行ってきました
1回目は、北海道ボールパーク
2回目は、恵庭サイクルフェスタ（自走）
どちらも同じ方向でほぼ平坦の200kmで走りやすいコース
来年こそは、仲間と200kmライド行きたい
こちらは、失敗に終わりました。
前日のトレーニングで、足が終わってしまい、2000upライド当日は最初の山で足が回らなくなりました
仲間とのライドでDNFしたのは初めてだったので、とても悔しかった・・・
次回は前日は安静にして、引っ張れるくらいの感じで走りたい
ローラーで大活躍だったアラヤエクセラをまた外で走れるようにしていこうとしましたが、完了することができませんでした
分解して、汗がしみ込んだ塗装をはがすところまで行ったところで、問題が発生
塗装場所の確保が難しい・・・
アパート住まいなので、部屋でも外で塗装が難しくストップしてしまいました
良い塗装場所または塗装方法を探して、早く完成させたい
素材がたまらず、動画を作るところまで行けていない
素材が基本自分なので、カメラを持って行って、セットして、撮影しての一連の内容を一人でやると大変
ボケ感のある撮影をしたいところですが、ミラーレスカメラを持っていくと三脚など必要でより大変
いろいろ大変ですが、素材集めて、カッコよい動画作ることを目標に頑張ります。
仲間と一緒に撮った動画の編集をして、スキルはアップしているので、素材を増やすことが次の課題
そらちグルメフォンドに一緒に行くことができました。
ライドと美味しいものを食べて楽しんでもらえたようです😄
また行っても良いと言ってくれたので、同じイベントか違うイベントにするか悩むところです
数か月しか持たず
ブログで日々の対策をとってこれていたけど、Notionは活用できていませんでした。
目標管理は昔から身につけたいところですが、なぜか続かない・・・
