うぃくりーろぐ＃65 FTP計測からのライドイベント

1月は忙しく、ブログ止まってた

「あと(＠chariboost_at)」です。

2月からはまた復帰していきます

トレログ

毎月なんとか続けているFTPテスト

20分間の地獄は、心拍が最大近くまでいくので、トレーニングにも良い(やりたいわけではない笑)

今回は、一月のトレーニングが減ったせいまたは、エアロバイクのポジション間違ったせいかパワーが3ダウン

誤差程度として、2月またトレーニングを続けていきます💪

FTPテスト後に、zwiftのライドイベントに参加させてもらいました

最初はみんなで、残りはマイペースという構成で、マイペースになった途端、ペースアップ

中盤の集団について行くのもしんどい

そして、ゴール手前で、すねが攣りそうになり、失速⤵️

次は万全の体制で挑んで、最後までついていきたい

ロードバイクに乗っている時、無駄な力を抜いて必要な力を出せると良いなと思っていたので、脱力スキルの本を買ってみました

リンク

さらっと読んだ感じでは、脱力スキルを身につけ、体に不要な力みがなくると、怪我防止、体の操作性・力の伝達・伸長反射が改善される

2月は読んで試していこうと思います

北海道はまだまだ、雪があってロードバイクでは外を走れない・・・

そろそろロードバイクで、ライドしたくて仕方なくなってきました

いつでも走れるようにメンテナンス頑張りますか

妻がくれた最中がすごい美味しかった

最初見た時は、真中にシーラカンス入ってるのかと思いました笑

箱をよーく見ると「シーラカンスは入っておりん」と書いてある

中は美味しいバターと餡が入っていて、バターの風味が良く、塩味と餡の甘さが合わさり、さらに良いという感じです

自分では買わないタイプのお菓子なので、新しい発見をさせてくれた妻に感謝🙏