ちゃりぶーすと 
未だにニセコHANAZONOヒルクライムのダメージが残っているので、トレーニングはなし
激しい運動ではなくても出来ることからやって行きます。
通勤で乗っているときは、腹圧を意識して回す。
しっかりと力が入る位置がきたり来なかったりですが、覚えられるように継続
胸が少しだけ苦しいのが取れない
まだ続くようであれば、再度病院かな🤔
週末、色々膝の角度試しながら走ったせいか、ライド完了後に膝の痛みが出た
続くようであれば、試すのはほどほどにしよう
ちょっと読み始めた本に、縮こまると力が伝達しにくい、力むと無駄な力を使うということが書いてあったので、試しに意識し始めてみる
背筋を伸ばしていくのは、見た目も良くなるので、継続する価値があるな😌
洞爺湖のレイクヒルファームのジェラートを食べに6人でグループライドしてきました
- ショートカットの道は厳しい
- ジェラート食べながらのトーク最高
- 紛らわしくてごめんなさい🙏
今回は、久しぶりのロングライドで、体の調子が完全回復していないので、緩めで引いてもらいました。
後ろにいるとやっぱり楽ですね。
下りでエアロフォームを取れば、風の音がなくなるのを感じます。
この日は北海道トライアスロンがあったため、湖畔を回避して山側からのショートカット
2km平均勾配8%の区間が厳しいかったのですが、そのその後の登りはなんだか楽に感じます。
目的地のレイクヒルファームに少し早く着いたので、バイクラックに止めてまったり自転車トーク
開店と同時に入店し、20種ほどあるジェラートの中から、カムイミンタルの塩を注文
※カムイミンタルの塩は、洞爺湖の噴火湾で作っている塩
頑張って登ってきた後に、若干の塩気が体に染みて美味しかった😆
ジェラートを食べた後も30分ほど、自転車トーク
みんな自転車で喋りたいこと溜まりすぎているみたいです
帰りは、北海道トライアスロンと被らない時間なので、湖畔を走行
帰り道だからペースが上がってきました。
緩めのはずでは？と思いつつ、体力的に余裕があるので、ちょっと頑張ろうかなと飛ばしはじめます。
みんなで走るとどうしてもテンション上がって踏みますよね(賛否両論)
水の駅では北海道トライアスロンの選手と間違われ、素晴らしい応援を貰いました😅
あれだけ応援もらえたら頑張れそうな気もします
そして、紛らわしくてすみません😓
GoProのデータを有線で高速伝送するには、さらにアダプタが必要とわかる
仲間内で共有する動画を数日中にスマホやタブレットで編集したいから、最初のステップを早くして行きたい
ここが早くできれば、GoProアプリで簡単にそれっぽく動画にできるから、アダプタ買ってみようかな🤔
