ちゃりぶーすと 
最近なんだか、調子が良くなってきている気がする
それはセグメントでパワーが出ているから
多分ペダリングがよくなってきているからだと思う
ハムストリングを意識していたら、股関節を意識した方が良い気がする
股関節を意識していたら、腸腰筋を意識した方が良い気がする
と言う流れで少しずつであるものの、今までと違う部位が使えるようになってきたことがペダリング改善に繋がっていると思う
これにもっと早く気づいていれば、ヒルクライムの記録も良くなってたかも、という気持ちもある笑
来年に向けてこの感覚を磨いて、パワーアップに繋げていこう
飲み会の次の日は目的地も決めずに、ふらっとソロライドへ出かける
飲んだ次の日は不確定要素が増えてしまうので笑
- 朝起きられるかわからない
- 調子が良いかわからない
- 気分が乗るかわからない
遅めにスタートすると途中、チームメンバーと遭遇
目的地がなかったので、目的地をもらって進んでいきます
定番ポイントを経由
移動中の交差点で、看板を見上げるとふと行ったことのない地名を見つける
Google mapではチェックしたことがあるけど、どんな道か気になり、吸い寄せられていきました
知らない道に吸い寄せられていくは、ソロサイクリングあるあるだ(個人的に)
山の方へ6km行くとひらけた場所に出て、6kmぐるっと回れるコース
帰りも合わせると18km・・・
途中に自動販売機はあるけど、他は何もないので補給なしでは危険なコース笑
周回を楽しんで、帰る頃は良い感じの向かい風
周回で疲れた足にはきつかった・・・
最近心拍計としても利用しているガーミンの電池の減りが早い
一気に半日で30%減ることもある・・・
スマホと勝手に連携していたりするのかな
そこそこお高いので、なんとか対応案を探す
見つけた対策は、スマートウォッチのBluetoothを切ってスマートフォンと接続しないようにする
そして、トレーニングやライドする時だけスマホと接続する
これで一週間は持つようになった笑
主な目的が、トレーニング時の心拍計なので、なかなか良い対策になった笑
