ちゃりぶーすと 
週10時間ライド7週目
好調には何か鍵がある？
グループライド中にワークアウトを設定して、多少下げていたけど、vo2maxをやり切れた
さらにワークアウトした後に、アルプ登り切れた
これは何がよかったのか？
ガチャ目当てで、ワークアウト前に出たBIG SPINがアップになった？
それとも、グループライドで一緒に走る人がいたから、頑張れた？
3日後に、ワークアウト前に何もなしでvo2maxやると後半にタレる
次回は、前半にアップを入れてみよう
zwift BIG SPIN 2024のグループライドで、完走後に色々装備がもらえるルーレットができます
これがガチャ要素ありで、楽しい
ヘッドホンや不思議自転車などちょっと変わった装備が魅力的で、何度もチャレンジしたくなります
持っていない装備が当たれば、喜び、持っている装備が当たれば、悲しい
そんなガチャのおかげで、楽しみながらL2トレーニングもできて良い感じ
1番欲しかったアトミッククルーザーも手に入りました
あとは、持っていない装備が当たることを祈って、たまに参加しようと思います
zwiftでグループライドした次の日に、ちょっと山登り
アルプに登ったので、ふと山の写真が撮りたくなりました
まだ雪も残っているので、雰囲気のある写真が撮れて良いです
ゆるく楽しく登れましたが、前日出し切ったせいで、途中からエネルギー不足な感じ
さらに、途中でカメラを持って写真を撮っていたら手が冷たくて仕方ない
ということで早めの下山
下山の途中でやけに寒く、山の方はかなり冷えているんだと思っていましたが、厚手のインナーを一枚着忘れていたせいでした
下りは極寒すぎるので、注意しなければ
