ちゃりぶーすと 
ローラー続けていたら、微妙な痛みが続くようになってきた
左側の足の付け根からハムストリング、臀筋がなんだか少し痛い、そのうち治るかなと思ったけど、なかなか治らない
しばらくは中高強度と長時間のトレーニングは控えて回復に努めていた
しばらく痛みが続くので、整形外科へ
目的は、ブログのネタを思いついたときに分類付けして書く
分類に分けて書かないと後でまとめるとき書いていると、記事がどこに行ったか分からなくなることが気になっていた。
Xにポストするような感覚で、書きたい分類に応じてさっとメモして、後からそのメモから内容を整理するという形をとれるようにするため、iphone純正メモとショートカットを駆使して、メモできるようにした
ボタンを押すと指定のメモに日付と入力した内容が入るショートカット
日々のログを残すにはなかなか良いです。
最初はショートカットの作り方がわからず、四苦八苦してました笑
ショートカットには写真の画像を当てはめることができるので、ちょっとそれがお気に入り
メモしたい内容を選択式にして、たまに書きたくなる分類も選択して、メモできるショートカットもほしい
また、Hey！Siri！からのすべて音声でメモとかできないだろうか
効率化は大変なところもあるが、便利になっていろいろできるのは良い
チチバンド式の心拍計が、つけ忘れる、走行中にずれることが嫌で、2年前にサイコンに連動できる機種ということで購入
最初はサイコンの電池切れの時に、サブのログ記録として活躍
今はトレーニング中の心拍を見て、トレーニングがどうだったか確認しています
しかし最近、電池が持たない
スマホと連動させると一日で電池がなくなるので、トレーニング中だけオンにして、一日20〜30%の減りになんとか抑えています
そろそろ買い替え時期だな・・・
最近は腕式心拍計もあるけど、これもつけ忘れをしそうなので、やはり腕時計型を探そう
