ちゃりぶーすと 
寒くても外ライドのため、「あと(
＠chariboost_at)」です。
ローラーを飽きずにどう頑張るかが鍵🔑
今の所の対策はこれ
- 動画ばかり見ていると飽きるので、音楽を組み合わせる
- 雑談のあるグループワークアウトに参加する
- 疲れてきたら、5分休憩で気分をリセット
他に時間を忘れて、ローラーにはげめる方法が知りたい
体の中心部に力を入れて、他の部分を脱力すると言うことが、ライド能力の向上につながりそうな気がしてならない
ということで、先日買った本のストレッチを継続しています
1日12回と記載されてますが、地面でできるストレッチは家でしかできないので、朝と夜の2回やっています。
今のところライド能力につながるかはまだまだ分かりませんが、体が硬いことはわかりました
続けることで、奇声をあげながらのストレッチでなくなり、体が柔らかくなる気がしていい感じです
まだがっちり走るには寒いので、洞爺湖方面の路面状況をチェックへ行きました
前回、秋の紅葉を楽しんでいたのは10月なので、4ヶ月ぶりの洞爺湖
うぃくりーろぐ ＃61 wahoo systmお試し、秋の洞爺湖ライド
先週、引き返した伊達を過ぎてあとは、追い風気味で壮瞥まではあっという間でした
途中の道は道がかなりボコボコで、暖かくなっても要注意ですね
洞爺湖は、日陰部分がかなりウェットな状態だったので、少しだけ入って羊蹄山の写真を撮って帰宅にしました
洞爺湖を少し見て帰る往復で70km
2月で外をこんなに走れるなんて、今年は本当に暖冬だ
このまま、雪がなくなってくれれば、着々に距離を伸ばして行こう
ついにガー民となれました
機能がいっぱいあって楽しい
ガジェット好きにはたまらない笑
ガーミンのこの機能がすごい使いたかった第一位 insta360アプリと連動したデータ表示！
パソコン使ってあれやこれややっていたことが数秒でできるので、今年の仲間とのライドはこの機能をたくさん使っていこうと思います。
洞爺湖下見ライドで、事前にカメラとサイコンをアプリと同期させて、時間合わせをしたつもりですが、撮影後にinsta360アプリでデータ表示すると4秒ほどズレる
4秒ほどなら、気にならないけど、短縮方法があればやってみたいものです。
他の機能も少しずつ試していこう
